熱烈歡迎龍口市總工會“向日葵”職工心理關愛服務到泰山管樂公司授課!

已有 3537 人瀏覽  發布時間:2019/10/26

2019年10月26日上午,龍口市總工會會長帶領“向日葵”職工心理關愛部領導來我公司授課,本次授課的主題是培養員工的心理健康,了解中國傳統文化,講師于峰是國家二級心理咨詢師,中國心理學會會員,同時也是龍口市總工會特聘心理專家。

于峰老師在開始講課的時候給大家放了一段外國的視頻,這段視頻講的是笑聲傳染,視頻中地鐵里有很多人,其中有一位男士戴著耳機看手機,一邊看一邊不停的大笑,而且笑得很魔性,使周圍得人也不自覺的跟著大笑起來。 

這就是笑容傳染,你的笑容不經意間就會感染別人,所以大家平常多笑一笑,有研究數據表明,經常笑的人比不愛笑的人壽命長。

老師還舉了一個列子,比如說在孤兒院,如果只給那些孤兒吃飯,不給他們笑臉和擁抱,那最后會有很多孤兒活不下來,這說明什么,人與人之間要有親密的接觸和感情,要學著多去關愛他人,關心身邊的人,在別人需要幫助的時候盡一份力,關愛造就韌性。

相信大家在生活中都會有不同程度的壓力,這些壓力有的可以幫助你進步,有的則會摧毀你,其實壓力就像皮筋一樣,抻到一定的長度就會崩斷,人也一樣,壓力過大就會崩潰。

在壓力大的時候一定要學會自我調節,下面教大家兩個簡單有效的方法,第一種是花2分鐘的時間,深呼吸五次,每一次都要使勁吸氣,然后憋一會,在一下呼出來。第二種是做一個動作,堅持五分鐘,這樣你的心情會瞬間得到緩解。

老師還講了這樣一句話:"君子和而不同,小人同而不和",有同事在發表自己想法的時候說:他很欣賞亮劍精神,因為亮劍里的那個部隊就是和而不同,個體差異很明顯,身懷絕技的一幫人湊在一起,碰到敵人明知沒有退路還要亮劍,所以大家對于“君子和而不同,小人同而不和”這句話表示認同。

現在我們就是這樣的團隊,所以要相互幫助,遇到困難勇往直前,希望我們團隊像一家人一樣,既是工作上的好伙伴也是生活中的好朋友。

最后工會領導還送了大家三個詞,微笑,傾聽和贊美,大家可以將這三個詞當成種子,當你真正理解這三個詞得含義并將它們種成大樹的時候,每天都是好心情。         

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